[스크랩] 당뇨인 식단의 예(1,800kcal)

 

 

 

 

당뇨인 식단의 예(1,800kcal)

 

당뇨 1800Kcal | 일 자 아 침 점 심 간 식 저 녁 월 밥 1공기 (210g) 시금치 된장국 사태찜 (사태 40g) 곤약야채무침 쑥갓나물 김치 밥 1공기(210g) 근대국 갈치구이 (소1토막) 콩나물무침 장조림 (고기 40g) 김치 점심 : 자두 1개 (150g) 저녁 : 토마토(中) 1개 우유 200cc 밥 1공기 (210g) 순두부찌개 (순두부 200g) 소고기 부추 볶음 (고기 40g) 머윗대 조림 양상추 샐러드 김치 화 밥 1공기 (210g) 얼갈이 배추된장국 굴비구이 (소1마리) 부추나물 수삼냉채 김치 밥 1공기 (210g) 쇠고기버섯탕 (고기 40g) 오징어불고기 (오징어 50g) 숙주나물 생마늘쫑무침 김치 점심 : 포도 20알 (100g) 저녁 : 귤 1개 우유 200cc 밥 1공기 (210g) 북어해장국 (북어 15g) 완자오븐구이 (고기 30g), 두부 20g) 열무무침 더덕구이 김치 수 밥 1공기 (210g) 무다시마국 병어조림 (소1토막) 오이생채 야채피망볶음 김치 밥 1공기 (210g) 열무된장국 불고기 (고기 40g) 상추겉저리 가자미구이 (소1토막) 김치 점심 : 귤 1개 (100g) 저녁 : 사과 1/2개 우유 200cc 밥 1공기 (210g) 육개장 (고기 40g) 삼치양념장구이 (소1토막) 애호박나물 야채샐러드 김치 목 밥 1공기 (210g) 콩나물국 소고기 버섯볶음 (고기 40g) 생취나물 통도라지 구이 김치 밥 1공기 (210g) 근대국 동태조림 (소1토막) 가지나물 정육냉채 (고기 40g) 김치 점심 : 천도복숭아 1/2개 (150g) 저녁 : 배 1/4개 (100g) 우유 200cc 밥 1공기 (210g) 두부젓국찌개 (두부 40g) 닭고추장 볶음 (닭살 40g) 시금치 나물 오이숙장아찌 (고기 20g) 김치 금 밥 1공기 (210g) 미역국 사태찜 (사태 40g) 숙주나물 죽순야채볶음 김치 밥 1공기 (210g) 실파래 된장국 쇠고기 양상추 볶음 (고기 40g) 노각생채 굴비구이 (소1마리) 김치 점심 : 토마토(중) 1개 저녁 : 자두 1개 (150g) 우유 200cc 밥 1공기 (210g) 대구매운탕 (소1토막) 쇠고기부추볶음 (고기 40g) 양배추나물 수삼냉채 김치 토 밥 1공기 (210g) 북어국 (북어 15g) 애호박나물 김구이 김치 밥 1공기 (210g) 호박잎 된장국 장조림 (고기 40g) 생마늘 쫑무침 꽁치구이 (소1토막) 김치 점심 : 포도 20알 (100g) 저녁 : 바나나 1/2개 우유 200cc 밥 1공기 (210g) 솎음배추국 불고기 (고기 40g) 어윗대조림 이면수조림 (소1토막) 김치 일 밥 1공기 (210g) 팽이버섯왜된장국 정육냉채 (고기 40g) 가지나물 꽈리고추조림 김치 밥 1공기 (210g) 오이 미역 냉국 쇠고기 야채말이 (쇠고기 25g, 달걀 1/2개) 미나리나물 가자미조림 (소1토막) 김치 점심 : 사과 1/2개 (100g) 저녁 : 참외 1/2개 우유 200cc 밥 1공기 (210g) 곰탕 (고기 40g) 낚지볶음 (낙지 100g) 도라지생채 비듬나물 김치

 

 

 

 

 

 

 

·                                 글쓴이: 절대왕자

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글쓴이 : slickchick 원글보기

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